2026重陽節是哪一天？日期與由來一次看懂
2026年重陽節落在國曆10月18日、農曆九月初九。相傳「九」在易經中是陽數之極，九月初九兩九相重，故稱「重陽」或「重九」；又因民間多以登高避災、思念親人的傳說流傳，重陽節發展出登高遠眺、賞菊、插茱萸、吃重陽糕等習俗，自古就是華人最重要的傳統節日之一。
到了現代台灣，重陽節更被賦予「敬老」意義，又稱敬老節、九九重陽節。每年重陽節前後，各縣市政府會舉辦敬老禮金發放、長青健行、銀髮族活動等，子女也多把握這個時機陪伴家中長輩出遊踏青。對旅客來說，重陽節正好落在秋高氣爽的十月，是安排一日健行、賞芒花、泡湯的絕佳時機。
| 重陽節重點 | 2026年資訊 |
|---|---|
| 國曆日期 | 2026年10月18日（星期日） |
| 農曆日期 | 丙午年九月初九 |
| 別稱 | 重九節、敬老節、九九重陽節 |
| 主要習俗 | 登高、賞菊、插茱萸、吃重陽糕 |
| 現代意義 | 敬老、感恩、踏青健行 |
重陽節登高習俗與敬老禁忌需要注意什麼
重陽節登高不只是爬山，背後是「登高避厄、祈求健康」的傳統寓意。現代人把這份精神延伸為「健康敬老」：帶長輩走步道、賞秋景、吃頓好料，都是很棒的過節方式。不過若與長輩同行，有幾個重陽節禁忌與注意事項值得記住：
- 量力而為選步道：長輩體力不同，應優先挑選平緩、有遮蔭、易達的步道，避免陡峭碎石地形。
- 注意保暖：十月早晚溫差大，山區更涼，記得準備薄外套與防風衣物。
- 補水與休息：健行途中定時補水、適度休息，隨身帶少量點心補充體力。
- 避開人潮尖峰：重陽節當天熱門步道與靈骨塔、墳地周邊車流較大，可提早出門或錯峰前往。
- 尊重祭祖行程：傳統重陽節也有掃墓祭祖的習俗，安排出遊前不妨先確認家中既定行程。
小提示：重陽節前後北台灣最容易遇「秋老虎」與東北季風交替，出發前一晚務必查詢氣象，遇雨天可改走室內景點或溫泉行程。
台北重陽節登高推薦：象山、陽明山、大屯山步道整理
台北是重陽登高最方便的起點，捷運可達的郊山步道密度全台最高。以下是結合交通便利度與風景的回饋，適合家庭同行的重陽節步道推薦：
| 步道 | 所在位置 | 步道特色 | 交通方式 |
|---|---|---|---|
| 象山步道 | 台北信義區 | 眺望101市景、夜景絕佳，路程短 | 捷運象山站步行約10分鐘 |
| 陽明山步道群 | 台北北投 | 芒花、火山地形、溫度涼爽 | 捷運劍潭站轉公車或自駕 |
| 大屯山步道 | 陽明山國家公園 | 視野開闊、夕陽雲海 | 自駕或公車至鞍部 |
| 四獸山步道 | 台北信義區 | 連走四座山、難度彈性 | 捷運象山站或永春站 |
| 軍艦岩步道 | 台北北投 | 奇岩巨石、眺望士林夜景 | 捷運唭哩岸站步行 |
象山步道重陽登高怎麼走
象山登山口從靈雲宮旁或永春崗公園進入，全程約1.5至2小時可完成來回，沿途設有觀景平台，是台北最容易打卡的重陽登高選擇。步道多為階梯與柏油路面，部分路段稍陡，建議長輩中間多停留休息。
陽明山秋季登高賞芒
十月中旬陽明山正值芒花季開端，大屯山、擎天崗的芒草隨風搖曳，非常適合重陽出遊。擎天崗環形步道平緩好走，能見到放牧水牛，是親子與長輩都友善的踏青路線；搭配冷水坑溫泉、陽明書屋等景點，就能排成一日行程。
台北以外重陽登高：中南部縣市郊山推薦
若不只在台北，台灣各地也有風景絕佳的登高選擇，適合各地讀者安排重陽節出遊：
- 台中大坑步道（9-1號）：台中近郊熱門步道，木棧道好走，可眺望城市與頭嵙山系。
- 高雄柴山步道：林蔭充足、易達，沿途可遇台灣獼猴，適合親子同遊。
- 台南關子嶺步道：結合溫泉與紅葉，重陽節可安排「登高＋泡湯」一日遊。
- 花蓮太魯閣白楊步道：平緩近水，景觀壯麗，適合想遠離市區的健行客。
- 南投杉林溪步道：海拔較高，秋涼舒適，可賞紅葉與銀杏。
重陽節出遊行程怎麼排？一日悠閒敬老行程參考
想以「敬老踏青」為主題安排重陽節行程，可參考下列輕鬆路線，把登高、美食與休息串在一起：
- 上午：選一條平緩郊山步道（如台北象山或擎天崗）健行30至60分鐘，邊走邊賞秋景。
- 中午：下山後在附近老街或溫泉餐廳用餐，安排長輩喜歡的清淡菜色。
- 下午：轉往溫泉會館或庭園咖啡，泡湯、喝茶放鬆筋骨。
- 傍晚：若體力允許，可看夕陽或夜景（象山、大屯山都很適合）。
這類行程重心在「陪伴」與「舒適」，不必貪多景點。重陽節的核心價值，是讓長輩感受到被重視與疼惜——一趟恰到好處的健行，就是最好的禮物。
結語
2026重陽節就在10月18日，趁著秋高氣爽的十月，不妨參考這篇重陽節登高踏青攻略，帶家人走一趟象山、陽明山或各地郊山步道，把登高避厄的傳統習俗變成健康又溫馨的家庭回憶。記得提前查天氣、循序漸進、量力而為，讓今年的九九重陽節過得有意義又安心。
